天蝎座的你，不妨采用魔芋瘦身法，牙刷刷舌瘦身法，银耳轻身法来塑造你窈窕迷人的“魔鬼身材”。
一、魔芋瘦身法：
魔芋属一种低热量食物，它含有多种矿物元素、果糠，尤其含有葡萄糖甘露聚糖，有降低血糖，减轻胰岛素的作用。它吸水力强，含热量低，并可减去饥饿感，故减肥轻身之效甚佳。
二、牙刷刷舌瘦身法：
在进餐前用软毛刷刷舌头，可以降低食欲。因为过厚的舌苔令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑并产生饱的感觉，所以刷掉过厚的舌苔可以增强舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就有饱的感觉了。
三、银耳轻身法：
含粗纤维的减肥食品银耳的营养价值也很高。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、D2、抗坏血酸等多种矿物质。现代研究证明，它含有的粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥作用；能去除脸部黄褐斑、雀斑，又有美容之功效，既瘦身又能美容。
|
|
